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Libros y DVDs : Documentales Triatlón
Evolution Running: Run Faster with Fewer Injuries (DVD)
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- Marca: Endurance Films
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Acerca del producto:
Los corredores y sus entrenadores han ignorado por años la técnica, pensando que su zancada natural les brindará eficiencia y resistencia a las lesiones. Hemos encontrado que ese es simplemente falso. En la última decada, los corredores africanos han dominado las competencias de distancia en sus más altos niveles. Estudios acerca de qué hace a estos corredores los mejores, han arrojado umbrales de lactato y de VO2 Max en niveles normales. Su altura, peso y proporción de miembros caen dentro de los rangos normales. Clara y consistentemente, lo que separa a estos corredores africanos del resto es que simplemente son más eficientes que sus competidores, corriendo más rápido sin gastar más energía. Los expertos en economía-de-la-carrera coinciden en que el correr descalzos durante su infancia, contribuye fuertemente a la extraodinaria economía que estos atletas usan al correr. Obviamente en este video no se sugiere correr descalzo. Lo que se sugiere es tomarse el tiempo y el esfuerzo para adoptar y aprender las técincas usadas al correr descalzo e implementarlas.
Los corredores y sus entrenadores han ignorado por años la técnica, pensando que su zancada natural les brindará eficiencia y resistencia a las lesiones. Hemos encontrado que ese es simplemente falso. En la última decada, los corredores africanos han dominado las competencias de distancia en sus más altos niveles. Estudios acerca de qué hace a estos corredores los mejores, han arrojado umbrales de lactato y de VO2 Max en niveles normales. Su altura, peso y proporción de miembros caen dentro de los rangos normales. Clara y consistentemente, lo que separa a estos corredores africanos del resto es que simplemente son más eficientes que sus competidores, corriendo más rápido sin gastar más energía. Los expertos en economía-de-la-carrera coinciden en que el correr descalzos durante su infancia, contribuye fuertemente a la extraodinaria economía que estos atletas usan al correr. Obviamente en este video no se sugiere correr descalzo. Lo que se sugiere es tomarse el tiempo y el esfuerzo para adoptar y aprender las técincas usadas al correr descalzo e implementarlas.
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