Elija medida:

Los atletas de resistencia llevan regularmente su cuerpo al límite con entrenamientos altamente demandantes que requieren una nutrición inteligente.

El ibro presenta información de fondo en un lenguaje entendible y un estilo accesible, con capítulos específicos para cada deporte de resistencia.

Los atletas de resistencia comprenderán como manejar la composición del cuerpo humano y encontrarán acercamientos sanos para perder grasa corporal y construir músculo en su lugar.

Se incluyen tips en la planeación de comidas, listas típicas de súper, menus, índice glicémico de los alimentos, hechos y mitos sobre las vitaminas y minerales, así como una comparación de los alimentos para nutrición en el mercado